真たこ（刺身用） 100g（食べやすい大きさに切る）
ワカメ サッとゆでた状態で20g（食べやすい長さに切る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
オリーブオイルまたはサラダ油 小さじ3
レモン果汁 1/4個分
お好みで青しそ 適量
（2人分）
冷凍うどん 2玉（レンジ加熱袋表示どおり）
豚コマ 150g
トマト 1個 （食べやすい大きさ）
溶き卵 2個分
干し椎茸 1枚（戻して千切り）
水 600㏄
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 30㏄
ガラスープの素 小さじ2
食塩・こしょう 少々
水溶き片栗粉 適量
お好みでラー油・小葱
（2人分）
冷凍うどん 2玉
トマト 1/2個 （食べやすい大きさ）
きゅうり 1/4本 （ななめ半月）
ツナ缶 1缶 （缶汁をきる）
◆肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ1
◆肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 大さじ2～2.5
◆マヨネーズ 大さじ2～2.5
（作りやすい分量）
キャベツ 葉3枚程度（食べやすい大きさにちぎる）
卵2個（溶きほぐす）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】小さじ1
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2
（作りやすい量）
豚肩ロースブロック 約400g（食べやすい大きさに切る）
にんにく 1かけ（潰す）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
ブラックペッパー 適量
オリーブオイル 適量
★庄分酢【美味酢】 （甘みのある調味酢）1/2カップ
★肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ2
★水 1カップ
・
蓮根ソテー お好みで
蓮根 10㎝サイズ×2個（皮を剥いて乱切り）
聖護院大根 1個（皮を剥いて乱切り）
鶏もも肉 200ｇ（一口大に切る）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】50㏄
お好みで小葱
（4～6人分）
紅白かまぼこ1本ずつ （かまぼこはそれぞれ１ｃｍ幅に切り真ん中に切り込みを入れる）
◆クリームチーズ 60g （常温にもどす）
◆わさび 適量
◆肥前佐嘉角屋【だし醤油】小さじ1
・
かいわれ とびっこ
（作りやすい分量）
鯛刺身用 1柵 （食べやすい大きさに切る）
とろろ昆布 10g～15g
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2
すだち3個程度（1/2にカット）
三つ葉等