( 作りやすい分量) 長芋15cm (短冊スライス) マグロ 一柵(ひと口大) 肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 適量 わさび お好みで 小葱 適量
(2人分) まぐろ刺身 150g アボカド 1個(1㎝角) 肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2 わさび お好み量 ・ 切り海苔 少々
(2人分) 新玉葱 中1個(スライス) 菜の花 1束 (塩ゆでして水にさらし1/2に切る) 鯛刺身用切身 100g オリーブオイル 大さじ2 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2 ・ レモン 少々
(3人分) むきエビ 10尾(下処理をする) 小松菜 (2㎝幅に切る) しめじ(小房に分ける) 食塩 ひとつまみ 肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ3
(3人分) 春キャベツ 3枚(短冊切り) A肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2 鶏皮 鶏むね肉の1枚分 B肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1 (だし酢) 肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ2 穀物酢 大さじ1.5
(2人分) 豚肉 150g 春キャベツ 3枚(短冊切り) 新玉ねぎ 中1個(太目の千切り) サラダ油 適量 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1 お好みでこしょう少々
さば缶 1缶 200g 肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】小さじ2 すりごま 小さじ2 大根 適量 (3㎜の厚さに切る) クレソン適量
(2人分) サニーレタス 4枚(食べやすい大きさにちぎる) ベーコン 20~30g(5㎜幅に切る) 肥前佐嘉角屋【ごま醤油】小さじ2
(3人分) 春キャベツ1/4玉(食べやすい大きさに切る) 帆立缶詰め 1缶(帆立と缶汁をわける) 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ3