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調理時間 10分未満 一覧

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キャベツとしめじの味噌汁

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菜の花のみそ炒め

材料

(2~3人分)
豚肉スライス 200g(食べやすい大きさ)
新玉葱 1個(スライス)
菜の花 1束(塩ゆでして水にさらし1/3に切る)
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ3

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ひじきと水菜の和え物

材料

(作りやすい分量)
芽ひじき 10g~ (水で戻して熱湯でサッとゆでる)
水菜 30g (2㎝に切る)
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1.5
ごま油 大さじ1

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豆腐と海苔の味噌汁

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菜の花のお浸し

材料

菜の花 一把(よく洗ってしばらく置きシャキッとさせる)
茹で塩 適量
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1
水 大さじ1
花かつお 適量

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トマトとツナのバジルサラダ

材料

トマト 小2個(食べやすい大きさに切る)
ツナ缶 1缶 (缶汁をきる)
バジルの葉 適量(適宜切る)
オリーブオイル 大さじ1/2
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 小さじ2

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牛肉とオクラのだし酢生姜和え

材料

(4人分)
牛もも肉薄切り 150g
オクラ 4本(ヘタを取り斜め半分に切る)
生姜 適量(千切り)
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ2
穀物酢 大さじ1

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豚肉と茄子のだし酢炒め

材料

(3人分)
豚肉薄切り 200g
茄子 2本(食べやすい大きさに切る)
ミニトマト 9個
ブロッコリー 1/3株(小房に分ける)
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ2
穀物酢 大さじ1
食塩・こしょう 少々

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えのきと水菜の味噌汁

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海老とオクラのみそかけ

材料

(2人分)
海老 8尾(殻を剥いて下処理をする)
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
オクラ 8本(ヘタを取り1/3の斜め切り)
肥前佐嘉角屋【みそドレ】適量

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