白瓜 1本 （縦割りたねを除き半月切り） みょうが 4本（縦割り1/2） 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】食材の1/4量
帆立お刺身 8個 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 椎茸 6枚(1/4に切る) プチトマト適量 水菜 適量
ズッキーニ 中1本 パプリカ 1個 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】野菜の1/4量
胡瓜2本 食塩（板ずり用）大さじ1 ★肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1 ★ごま油 大さじ1 ★おろしにんにく（チューブ）1㎝ぐらい
（作りやすい分量） 鯛さしみ1/2さく（そぎ切り） ラディッシュ2個（薄切り後水にさらす） ブロッコリー1/3株（小房分ける） グリーンアスパラ2本（乱切り） ★柚子こしょう小さじ0.3 お好みで ★肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2 ★オリーブオイル大さじ2 乾燥パセリ
大根 適量（短冊切り） 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大根の1/4量 削り節 適量
（2人分） 木綿豆腐 1/2丁 胡瓜（輪切り）1本 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2 トマト（お好みで種をとり角切り）小1個分 肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ1
（作りやすい分量） 長なす1本（薄切り） 胡瓜2本（斜め薄切り） 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】野菜の1/3量
（4人分） 生ひじき200g、ツナ缶 1缶 胡瓜2本（千切り） 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1 肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1 穀物酢大さじ1
じゃが芋2個（千切り後水にさらす） 胡瓜1本（千切り） 肥前佐嘉角屋【野菜だれ】具の1/4量
