海老 6～10尾（皮を剥いて背ワタを取る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
菜の花 1束（1.5㎝幅に切る）
茹で塩 適量
＜辛子味噌＞
◆肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ3～4
◆練りからしチューブ 2㎝（お好みで加減）
（2〜3人分）
ほうれん草 5把（食べ易い長さ）
ミニトマト 8〜10個
オリーブオイル 適量
◆肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
◆カレー粉 小さじ2
◆食塩 少々
（4人分）
切干大根 40g（水で戻す）
小松菜 4株（約3㎝長さ）
塩 適量（小松菜茹で用）
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
すりごま 大さじ2
（2人分）
オクラ 1パック（塩茹で後ヘタを落とし斜め3等分に切る）
茹で塩 適量
ツナ缶 1缶（缶汁切る）
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
ブラックペッパー 適量（お好みで）
（2人分）
豚こま 150g
セロリ 180g（筋取り、斜め切り）
サラダ油 小さじ1
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
ブラックペッパー 適量
（２～３人分）
南瓜 1/6個（一口大）
玉ねぎ1/2個（薄スライス）
きゅうり1/2本（半月スライス）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 小さじ1
肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
粉チーズ 小さじ2
胡椒 適量
（2〜3人分）
鶏もも肉 2枚（一口大に切る）
新じゃが 3個（皮付き、4〜6等分に切る）
オリーブオイル 適量
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2.5〜3
ブラックペッパー 適量
スナップエンドウ 4～5本
（1～2人分）
豚肉 150g
キャベツ 200g（大きめざく切り）
サラダ油 小さじ1
ニンニクチューブ 小さじ0.5
肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
辛子チューブ 小さじ1