(2〜3人分)
鶏むね肉 2枚（厚めそぎ切り）
にんにくチューブ 小さじ1
酒 大さじ1
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
青のり 小さじ2
薄力粉 大さじ3
オリーブオイル 大さじ1
（2人分）
エビ 約16尾（下処理しておく）
塩胡椒 少々
片栗粉 大さじ1
オリーブオイル 大さじ2
にんにく、生姜チューブ 各小さじ1
（味噌マヨソース※●を混ぜ合わせておく）
●肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
●マヨネーズ 大さじ2
・
ブロッコリー お好み量（小房に分けて塩茹で）
（3〜4人分）
ブロッコリー 半株 約230g（一口大の小房に分ける）
ゆで卵 2個 （縦4等分）
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
マヨネーズ 大さじ3
塩胡椒 少々
（2〜3人分）
鶏もも肉 2枚（一口大に切る）
新じゃが 3個（皮付き、4〜6等分に切る）
オリーブオイル 適量
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2.5〜3
ブラックペッパー 適量
スナップエンドウ 4～5本
（1～2人分）
豚肉 150g
キャベツ 200g（大きめざく切り）
サラダ油 小さじ1
ニンニクチューブ 小さじ0.5
肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
辛子チューブ 小さじ1
（2〜3人分）
長芋 160g （皮むき、粗めに叩く）
乾燥わかめ 5g （水で戻す）
ミニトマト 4個 （半分に切る）
●肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
●肥前佐嘉角屋【だし醤油】小さじ2
サニーレタス 適量（食べやすい大きさにちぎる）
胡瓜・パプリカ・赤かぶ・ブロッコリー・人参などお好みの野菜
むき海老 適量
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
（ヨーグルトみそドレシング）
無糖ヨーグルト 大3
肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大2
（作りやすい分量）
もやし 1袋
サラダ油 小さじ１
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ２
カレー粉 小さじ3
食塩 少々
ブラックペッパー 少々
かいわれ大根 1/2パック（根を落とす）
（2人分）
豚肉冷しゃぶ用 300g
胡瓜 2本（ピーラーでスライス）
青しそ 3枚（みじん切り）
みょうが 1個（粗みじん）
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ6
肥前佐嘉角屋【丸大豆醬油】小さじ1
ラー油 お好み量
（油揚げ1枚分）
油揚げ 1枚
ミックスチーズ お好み量
●チューブにんにく 小さじ0.5
●肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ1
●ラー油 数滴（お好み量）
プチトマト2個（1/4に切る）
ちぎりパセリ 適量