生マッシュルーム 60g（スライス）
オリーブオイル 大さじ2
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ0.5
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
ブラックペッパー 適量
・
レタス、牛肉
（作りやすい分量）
もやし1袋
水菜 1束（約3㎝カット）
ミックスナッツ お好み適量
◆肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】大さじ1
◆肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
◆砂糖 小さじ1
（２～３人分）
南瓜 1/6個（一口大）
玉ねぎ1/2個（薄スライス）
きゅうり1/2本（半月スライス）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 小さじ1
肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
粉チーズ 小さじ2
胡椒 適量
（作りやすい分量）
水菜 1束（食べやすい長さ）
胡瓜 1本（千切り）
削り節 1P
・
（ドレッシング）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2
砂糖 小さじ1
ごま油 大さじ1
（2人分）
かぶ 1個（スライス）
かぶの葉 1束分（小口切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1
◆肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ0.5
◆砂糖 小さじ0.5
◆ごま油 小さじ1
すりごま 小さじ1
(2〜3人分)
きゅうり1本（スライス）
紅芯大根1/4個（他の野菜の同じ大きさのイチョウ切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2（紅芯大根、胡瓜にからめ、しっとりさせておく）
ミニトマト4～6個（1/2カット）
カットわかめ 5g（水で戻す）
（ごま醤油ドレシング）
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 大さじ2
エクストラバージンオイル 小さじ2
（3〜4人分）
豚バラしゃぶしゃぶ用 300g
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1
切り干し大根 30g（水で戻す）
きゅうり 1本（千切り）
人参 1/3本（千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
◆肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2
◆肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ2
◆砂糖 小さじ2
◆すりごま 大さじ3
（2〜3人分）
もやし 1袋（洗って適宜切る）
小松菜 4株（3㎝程度に切る）
塩（茹で用） 適量
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 小さじ2
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 大さじ2
ごま油 小さじ0.5
生姜チューブ または生姜すりおろし 小さじ1
鰹節 1P
（2人分）
うどん 2玉
豚こま 200g
玉ねぎ 小玉1個 （1㎝幅くし切り）
人参 1/2〜1/3本（短冊切り）
キャベツ 2枚（大きめ太め短冊）
サラダ油 小さじ1
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 大さじ2
鰹節 1P
万能ネギ 適量（小口切り）