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調理時間 10分未満 一覧

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茄子のみそ炒め

材料

(作りやすい分量)
なす 小2本(斜め半月薄切り)
ピーマン 1個(千切り)
薄切り豚肉 2枚(小さめに切る)
肥前佐嘉角屋【みそドレ】 大さじ2
サラダ油 適量

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焼き厚揚げ豆腐

材料

(作りやすい分量)
厚揚げ豆腐 300g(熱湯で油抜きして1/8に切る)
小葱 お好み量
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ1

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トマトごま酢醤油

材料

 (2人分)
トマト2個 (スライス)
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ3
穀物酢 大さじ1
すりごま お好み量

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厚揚げと玉葱の味噌汁

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ほうれん草ともやしのナムル

材料

(作りやすい分量)
ほうれん草 1束(熱湯で茹でて水にさらしてあく抜きする)
もやし 1袋(適宜切り熱湯で茹で、粗熱をとる)
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1.5~2
ごま油 大さじ1~
輪切り唐辛子 適量(お好みで)

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玉子焼き

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生野菜のマリネ

材料

セロリ 1本(すじをとりスライス)
紫玉葱 1個(スライス)
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
オリーブオイル 大さじ1

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菜の花オリーブおひたし

材料

菜の花 1束(根元を揃え切る)
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ2
お湯 大さじ2
オリーブオイル 小さじ2
削りかつお お好み量

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わらびとわかめの味噌汁

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ひじきと長葱のサラダ

材料

(作りやすい分量)
乾燥ひじき 10~15g(水でもどして食べやすい長さに切る)
長葱 1/2本(斜め千切りしばらく水にさらす)
ツナ缶 1缶(缶汁をきる)
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
ごま油 大さじ1

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