（4人分）
南瓜 1/4個（5㎜幅にスライス）
ブロッコリー 1/4株（小房に分ける）
ベーコン 2枚（短冊切り）
サラダ油 大さじ2
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 小さじ2強
(2人分)
切干大根 20g（キッチンばさみで2～3㎝切りサッと洗う）
ベビーホタテ（生食用） 5～6個（レンジ1分加熱）
三つ葉 1束（2～3㎝切る）
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2
(3人分)
牛肉 200ｇ （牛薄切り肉）
大根 1/4本 （いちょう切り）
サラダ油 適量
●肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ3
●穀物酢 大さじ3
●葱 適量
（2人分）
まぐろ刺身 180g（食べやすい大きさ）
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ4
ごはん 適量
青じそ 2～3枚（千切り）
焼きのり 適量
わさび お好み
もち米 3合（洗って炊飯器の水量で30分浸水）
豚コマ 200g
生姜 お好み量（千切り）
長ネギ 1本（荒みじん）
ザーサイ 50g～（5㎜角ぐらい）
干し椎茸 2枚（戻して荒みじん）
ごま油 大さじ2
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ3
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ1
食塩・こしょう 少々