（作りやすい分量）
グリーンリーフ 3枚（1㎝幅の食べやすい大きさ）
黄パプリカ 1/2（スライス）
スモークサーモン 6枚（1/3に切る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
作り置き紫キャベツのラぺ お好み量
・
（ドレッシング）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1.5
オリーブオイル 大さじ1
・
（作り置き紫キャベツのラぺ)
紫キャベツ 1/4個（スライサーで千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
酢 大さじ1
レモン果汁 小さじ2
砂糖 小さじ1
（2〜3人分）
鶏もも肉 2枚（一口大に切る）
新じゃが 3個（皮付き、4〜6等分に切る）
オリーブオイル 適量
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2.5〜3
ブラックペッパー 適量
スナップエンドウ 4～5本
ごはん（冷たい場合はレンジで温める）どんぶり2杯半
高菜漬け 150～200g（漬け汁を絞る）
長ネギ 1本（微塵切り）
溶き卵 2個分
白ごま 大さじ2
ごま油 大さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ1
（2人分）
厚揚げ 200g（角切り）
にんにくチューブ 小さじ0.5
ごま油 小さじ1
酒 大さじ1
肥前佐嘉角屋【麦味噌】小1.5
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】小1.5
白ごま 適量
万能ねぎ 適量
（3人分）
真タラ ３切れ
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 大さじ1
片栗粉 適量
サラダ油 大さじ2
（ネギ塩だれ）
●長ネギ 1本（微塵切り）
●肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 小さじ２
●鶏ガラスープの素 小さじ0.5
●ごま油 小さじ2
（2〜3人分）
ほうれん草 6株（1袋）（3〜4㎝切る）
わさびチューブ 小さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ2
海苔 1枚分（ちぎる）
ごま油 小さじ0.5
（2人分）
うどん 2玉
豚こま 200g
玉ねぎ 小玉1個 （1㎝幅くし切り）
人参 1/2〜1/3本（短冊切り）
キャベツ 2枚（大きめ太め短冊）
サラダ油 小さじ1
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 大さじ2
鰹節 1P
万能ネギ 適量（小口切り）
（2〜3人分）
もやし 1袋（洗って適宜切る）
小松菜 4株（3㎝程度に切る）
塩（茹で用） 適量
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 小さじ2
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 大さじ2
ごま油 小さじ0.5
生姜チューブ または生姜すりおろし 小さじ1
鰹節 1P
（3〜4人分）
小松菜 5株（約230g）（3〜4㎝に切る）
竹輪 4本（斜め切り）
サラダ油 適量
わさびチューブ 小さじ1
肥前佐嘉角屋【米味噌】大さじ1
酒 大さじ1
食塩 少々