ひじきと長葱のサラダ

材料

（作りやすい分量）
乾燥ひじき　10～15g（水でもどして食べやすい長さに切る）
長葱　1/2本（斜め千切りしばらく水にさらす）
ツナ缶　1缶（缶汁をきる）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ１
ごま油　大さじ1

菜の花オリーブおひたし

材料

菜の花　1束（根元を揃え切る）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ2
お湯　大さじ2
オリーブオイル　小さじ2
削りかつお　お好み量

生野菜のマリネ

材料

セロリ　1本（すじをとりスライス）
紫玉葱　1個（スライス）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
オリーブオイル　大さじ1

玉子焼き

ほうれん草ともやしのナムル

材料

（作りやすい分量）
ほうれん草　1束（熱湯で茹でて水にさらしてあく抜きする）
もやし　1袋（適宜切り熱湯で茹で、粗熱をとる）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1.5～2
ごま油　大さじ１～
輪切り唐辛子　適量（お好みで）

厚揚げと玉葱の味噌汁

トマトごま酢醤油

材料

　（２人分）
トマト２個　（スライス）
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ３
穀物酢　大さじ１
すりごま　お好み量

焼き厚揚げ豆腐

材料

（作りやすい分量）
厚揚げ豆腐　300g（熱湯で油抜きして1/8に切る）
小葱　お好み量
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ1

茄子のみそ炒め

材料

（作りやすい分量）
なす　小2本（斜め半月薄切り）
ピーマン　1個（千切り）
薄切り豚肉　2枚（小さめに切る）
肥前佐嘉角屋【みそドレ】　大さじ2
サラダ油　適量

カップライスサラダ3種

材料

（カップや湯吞みなど3~5個分）
ごはん　２杯分
レモン汁　大さじ1/2
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1弱
オリーブオイル　大さじ1弱
（トッピング）
茹で海老、鯛さしみ、胡瓜
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】漬け込み用適量
生ハム、ミニトマト、青しそ、水菜