（2〜3人分）
ほうれん草 6株（1袋）（3〜4㎝切る）
わさびチューブ 小さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ2
海苔 1枚分（ちぎる）
ごま油 小さじ0.5
ごはん（冷たい場合はレンジで温める）どんぶり2杯半
高菜漬け 150～200g（漬け汁を絞る）
長ネギ 1本（微塵切り）
溶き卵 2個分
白ごま 大さじ2
ごま油 大さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ1
（2個分）
ごはん 200g （茶碗大盛1杯）
焼き海苔 1/2枚 （ちぎる）
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】小さじ2
ごま油 小さじ0.5
食塩 ひとつまみ
白ごま 適量
・
（漬物）大根の野菜だれかけ
大根、青じそ、肥前佐嘉角屋【野菜だれ】
(2～4人分)
しめじ 1袋（小房に分ける）
えのき 1袋 （根をとり半分に切る）
ごま油 小さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ0.5
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 小さじ1
白ごままたはすりごま 適量
万能ネギ 適量（小口切り）
（2人分）
ごはん 2人分お好み量
鶏もも肉 2枚分（一口大）
長ネギ 1本（3㎝カット）
サラダ油 小さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1.5
酒 大さじ1
砂糖 大さじ0.5
海苔 適量
卵黄 2個
青しそ 2枚
（2個分）
ごはん 茶碗大盛1杯
削り節 ひとつまみ
とろけるスライスチーズ 1枚（1/2に切りそれぞれ折りたたむ）
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ1
(2〜3人分)
じゃがいも 300g（皮をむき一口大に切る）
オリーブオイル 大さじ0.5
海苔（全型）１枚
酒 大さじ2
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 小さじ2
バター5g
食塩・胡椒 各適量
(2人分)
牛肉 200g （食べやすい大きさに切る）
白菜 200g（軸は削ぎ切り、葉はざく切り
長ネギ 1本（斜め切り）
生椎茸 2枚（石附をとる）
春菊 30g（1/2カット）
水 200cc
砂糖 大さじ1
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ2
（2〜3人分）
鶏もも肉 300g（一口大に切る）
板こんにゃく １枚（ちぎる、下茹で）
大根 250g（厚めイチョウ切り）
水 300g
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ2
おろし生姜チューブ 2㎝
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1.5
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1
肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】 大さじ3
（米2合分）
米 2合（水は2合分より少し少なめ）
舞茸 1Ｐ（さく）
えのき45g（根を切り1/2）
焼き豚 30g（小さめ短冊切り）
ごま油 大1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大2
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大1
銀杏や小葱など 適量