（4人分）
●合挽肉 400g
●玉葱 大1個（みじん切り）
※平な耐熱容器に入れ食塩、こしょう、サラダ油をかけレンジ600w3分加熱）
●パン粉 1/2カップ
●肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
●溶き卵 1個分
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】
ブロッコリー（塩ゆで）お好み
きのこソテー お好み
（3人分）
トマト２個（スライス）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ2
オリーブオイル 大さじ2
すりごま 大さじ1
パセリ 適量
（作りやすい分量）
大根 10cm. （千切り）
人参 1/2本（千切り）
胡瓜. 1本 （千切り）
ベーコン. 2枚（細切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1