いんげんとツナの生姜みそ和え

材料

（作りやすい分量）
モロッコいんげん　６本（1㎝幅斜め切り）ツナ缶　1缶（缶汁をきる）
すりおろし生姜　小さじ0.5～1
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2

えびとおくらのくずし豆腐

材料

（4人分）
絹ごし豆腐　1丁（キッチンペーパーに包みレンジ600w1分半加熱）
むきえび　　140g（1㎝角程度に切る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1
おくら　　6本（5㎜幅の小口切り）
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2

トマトとおくらの味噌汁

なすと牛肉のピリ辛炒め

材料

（2人分）
なす　小2本（縦割り斜めうす切り）
牛肉薄切り　150g（食べやすい大きさに切る）
サラダ油　適量
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2
ラー油　小さじ0.8

梅とろろ

材料

（作りやすい分量）
長芋　10㎝（すりおろす）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ0.5
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ0.5〜1
梅干し　1個（種をとり割く）
おくら　3本（小口切りにしてラップをかけ600w40秒加熱

みょうがとなすの味噌汁

小椀そうめん

材料

（湯吞み4個分）
そうめん　2束（袋表示通りに茹で水洗いして水気をきる）
・
（濃いめのだしつゆ）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】40㏄
水　100㏄
（トッピング）
海老　2尾（皮を剥いて背ワタを取る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ1
グリーンアスパラガス　1本（適宜切る）
市販の焼き豚　1枚（食べやすい大きさに切る）
輪切り胡瓜　4枚

セロリと胡瓜の浅漬け

材料

セロリ　1本（ピーラーですじをとり斜め切り）
胡瓜　1本（縦割り1/2にして斜め切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】食材の1/4量

なすと挽肉のだし炒め

材料

（3～4人分）
なす　小4本　（1/2縦割り斜め薄切り）
合挽肉　150g　　
サラダ油大さじ2
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ2
水　50～80㏄
片栗粉　大さじ1（同量の水で水溶きする）
豆苗　1/2株　（根をとり1/2に切る）

ごま鯵

材料

（2人分）
鯵さしみ　1尾分（さしみ、またはさしみ用をさばいて皮をひきいてそぎ切り）
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2
・
みょうが　適量（薄切り）
生姜すりおろし　　お好み
青じそ　2枚