(2〜3人分)
きゅうり1本(乱切り)
かぶ1個(他の野菜の同じ大きさのイチョウ切り)
ミニトマト4個(1/2カット)
カットわかめ 5g(水で戻す)
(ごま醤油ドレシング)
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 大2
エクストラバージンオイル 小2
ほうれん草 200g(塩茹でして3~4㎝に切る)
塩(茹で用) 適量
バタピー 1袋(180g)(バタピーを袋の上から粗めに砕く)
サラダ油 大1
砂糖 70g
酒 大1
肥前佐嘉角屋【麦味噌】 大2
(作りやすい分量)
いりこ(かえり) 130g
ミックスナッツ無塩ローストタイプ 130g
オリーブオイル 40g
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】35㏄
砂糖 40g
(作りやすい分量)
かぶ 2個(1/12等分してリンゴのように皮を剥く)
スモークサーモン 40g(食べやすい大きさに切る)
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
(3人分)
ミニ蒸しホタテ 6~8個
ブロッコリー 1/2株(小房に分ける)
ブロッコリーの芯 (薄切り)
ミニトマト 6個~8個
オリーブオイル 大さじ1
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
にんにく すりおろし 1かけ分(チューブ可)
(2~3人分)
白菜 2枚(短冊切り)
ブロッコリー50g(小房に分けラップで包み電子レンジで1分加熱)
水 300㏄
牛乳 100㏄
コンソメ 小さじ1
肥前佐嘉角屋【米味噌】 大さじ1
ブラックペッパー 適量
(作りやすい分量)
もやし 1袋
サラダ油 小さじ1
肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
カレー粉 小さじ3
食塩 少々
ブラックペッパー 少々
かいわれ大根 1/2パック(根を落とす)