（2人分）
むきえび 6尾 （皮を剥き下処理をする）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
南瓜 1/12玉 （1㎝角切りレンジ600ｗ2分加熱）
赤パプリカ 1/2個（食べやすい大きさ）
ブロッコリー 1/3株（小房に分ける）
＜ごまだれソース＞
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2
マヨネーズ 大さじ1.5
（4人分）
ごぼう 15cm（ささがき）
大根 4cm（いちょう切り）
人参 小1本（半月切り）
油揚げ 1枚（1㎝角に切る）
生椎茸 4枚（厚め千切り）
水 750㏄
肥前佐嘉角屋【米と麦味噌】お好み量（約大さじ３～）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】大さじ1.5
小葱 お好み量
（1人分）
温かいごはん 茶碗一杯分
しらす 大さじ2
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ1
焼き海苔 1/2枚
.
胡瓜浅漬け
きゅうりを肥前佐嘉角屋【野菜だれ】に5～8分浸ける
（4人分）
大根 2/3本（1.5cm幅輪切り）
豚バラブロック 300g〜（食べやすい大きさに切る）
にんにく 1個（皮を剥く）
●肥前佐嘉角屋【だし醤油】40cc
●砂糖 大さじ1.5
●肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
かいわれ大根 適量
（4人分）
鶏もも肉 500g（一口大に切る）
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ2
小麦粉 適量
揚げ油 適量
（にんにくマヨソース）
●にんにくみじん切り 0.5かけ
●マヨネーズ 大さじ5
●砂糖 大さじ1
●食塩 少々
プチトマト、胡瓜 適量
（3人分）
牛肉スライス 200ｇ（食べやすい大きさに切る）
小松菜 一袋200g程度（2cm幅に切る）
しめじ 1パック（根をとり分ける）
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ2