（2人分）
鰹のたたきの柵 約200g（お好みの厚さにスライス）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
グリーンカールなどのレタス類 1/2個分（食べやすい大きさにちぎる）
新玉ねぎ 1/2個（薄スライス）
ミニトマト、万能ネギ、大葉 お好み量
⚫︎肥前佐嘉角屋【野菜だれ】 大さじ2
⚫︎肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ1
⚫︎ごま油 大さじ1
⚫︎にんにくチューブ または市販のスライスにんにく お好み量
⚫︎すりごま 大さじ1
（2人分）
長芋 300g （短めの短冊切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ2
ベーコンブロック100g（0.5㎝厚さ細長）
サラダ油 適量
乾燥パセリ 適量
（作りやすい分量）
黄ズッキーニ 1本（1㎝イチョウ切り）
トマト ２個（乱切り）
ししとう 6本（3等分に切る）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1.5
オリーブオイル 大さじ２
にんにくチューブ 3㎝～
粗びきこしょう お好みで
（作りやすい分量）
そうめん 3束（表示通りにゆでてもみ洗いして水気を切る）
（味噌大さじ1に対して水100mlの分量）
肥前佐嘉角屋【麦味噌】大さじ4
水 400ml
ツナ缶 １缶 （缶汁をきる）
胡瓜 １本（薄切り輪切り野菜だれをかけておく）
すりごま 大さじ１
みょうが・青じそ お好み量
肥前佐嘉角屋【だし醤油】味の調整として
（作りやすい分量）
しらす 40g
万能ネギ（3〜4㎝長さ） 1/2束
レモン（いちょう薄切り） 1/2個
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1.5
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
(作りやすい分量)
ボイルホタルイカ 100g
万能ネギ（3〜4㎝長さ） 1/2束
レモン（いちょう薄切り） 1/2個
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 大さじ1.5
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
鶏むね肉 300g（一口大に切る）
生姜 1個（スライス）
かき菜またはお好みの葉物野菜 適量（3㎝に切る）
サラダ油 適量
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】大さじ3