（2個分）
ごはん 茶碗大盛1杯
削り節 ひとつまみ
とろけるスライスチーズ 1枚（1/2に切りそれぞれ折りたたむ）
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ1
（2〜3人分）
長芋 160g （皮むき、粗めに叩く）
乾燥わかめ 5g （水で戻す）
ミニトマト 4個 （半分に切る）
●肥前佐嘉角屋【みそドレ】大さじ2
●肥前佐嘉角屋【だし醤油】小さじ2
サニーレタス 適量（食べやすい大きさにちぎる）
（作りやすい分量）
れんこん 10㎝程度2本（ピーラーで皮を剥いて乱切り）
鶏手羽中 10本
肥前佐嘉角屋【だし醤油】40㏄
水 300㏄程度（鍋の食材がひたひたに浸かる程度
・
三つ葉 適量
(2〜3人分)
じゃがいも 300g（皮をむき一口大に切る）
オリーブオイル 大さじ0.5
海苔（全型）１枚
酒 大さじ2
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】 小さじ2
バター5g
食塩・胡椒 各適量
（作りやすい分量）
ターサイ 1株 (2～3㎝に切る）
豚肉 150g（食べやすい大きさに切る）
ごま油 大さじ１
肥前佐嘉角屋【ごま醤油】 大さじ2
穀物酢 大さじ1
豆板醤 小さじ1
食塩、こしょう 少々
(2人分)
牛肉 200g （食べやすい大きさに切る）
白菜 200g（軸は削ぎ切り、葉はざく切り
長ネギ 1本（斜め切り）
生椎茸 2枚（石附をとる）
春菊 30g（1/2カット）
水 200cc
砂糖 大さじ1
肥前佐嘉角屋【だし醤油】 大さじ1
肥前佐嘉角屋【丸大豆醤油】大さじ2
（作りやすい分量）
人参 あれば黄・紫などカラフル人参 1～2本（千切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】小さじ３
砂糖 小さじ1
穀物酢 小さじ1
サラダ油小さじ2
（2人分）
スパゲティ200g （袋の表示より1分短め茹でる）
茹で塩 大さじ1
カーボロネロ（黒キャベツ）葉1枚（1㎝幅に切る）
ベーコン 60g（短冊切り）
にんにく 1片（みじん切り）
唐辛子 1本（種を取り輪切り）
肥前佐嘉角屋【野菜だれ】大さじ1
オリーブオイル 大さじ2